1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Linsen
Schwarze Linsen sind ein nährstoffreiches Superfood, das mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus Südasien stammend, sind diese kleinen, aber kraftvollen Hülsenfrüchte reich an Antioxidantien und unterstützen die Herzgesundheit. Ihr leicht pfeffriger Geschmack macht sie zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene Küchen - von herzhaften Suppen bis zu erfrischenden Salaten. Mit wenigen Kalorien und einem hohen Eisengehalt sind schwarze Linsen perfekt für alle, die einen pflanzlichen Proteinschub suchen, wodurch sie ein Grundnahrungsmittel für gesundheitsbewusste Esser und kulinarische Abenteurer gleichermaßen sind. Fügen Sie sie Ihren Mahlzeiten für ein leckeres und nahrhaftes Upgrade hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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