1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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29.8
Kalorien
1.9
Protein
6.2
Kohlenhydrate
0.4
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (85g)
Kalorien |
29.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.5 mg | 9% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 379.9 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sugar
Low sodium
Low salt
Kalorienquelle
About Schwarzkohl
Schwarzer Grünkohl ist ein nährstoffreiches Blattgemüse aus der Familie der Kreuzblütler, das oft in der mediterranen Küche gefeiert wird. Reich an den Vitaminen
