1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Kichererbsen
Schwarze Kichererbsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und Teilen des Nahen Ostens stammend, verleihen sie verschiedenen Gerichten einen einzigartigen erdigen Geschmack. Diese kleinen Kraftpakete sind reich an Antioxidantien, fördern die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Ihr hoher Ballaststoffgehalt sorgt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen, was sie zu einer großartigen Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung macht. Ob in Salaten, Eintöpfen oder gerösteten Snacks, Schwarze Kichererbsen sind eine vielseitige Zutat, die Ihre Mahlzeiten bereichert und Ihr Wohlbefinden steigert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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