1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Kichererbsen
Black Channa ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, die oft in der indischen und orientalischen Küche zu finden ist. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen fördern diese dunklen Kichererbsen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Im Gegensatz zu traditionellen Kichererbsen bietet Black Channa einen einzigartigen, erdigen Geschmack mit einer etwas festeren Textur, was es zu einer vielseitigen Zutat in Salaten, Currys und Snacks macht. Mit einem niedrigen glykämischen Index sind sie eine gute Wahl für diejenigen, die stabile Blutzuckerspiegel aufrechterhalten möchten. Entdecken Sie die Kraft von Black Channa und veredeln Sie Ihre Gerichte mit diesem gesunden Superfood!
