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Schwarze Kichererbsen

Schwarze Kichererbsen

Legume

Artikelbewertung: 94/100

1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
328
Kalorien
17.7
Protein
54.8
Kohlenhydrate
5.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
328
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.2 g 6%
Gesättigtes Fett 0.5 g 2%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 48 mg 2%
Gesamtkohlenhydrate 54.8 g 19%
Ballaststoffe 15.2 g 54%
Zucker 9.6 g
Protein 17.7 g 35%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 98 mg 7%
Eisen 5.8 mg 32%
Kalium 582 mg 12%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Kalorienquelle

65.1%
21.0%
13.9%
Fett: 46 cal (13.9%)
Protein: 70 cal (21.0%)
Kohlenhydrate: 219 cal (65.1%)

About Schwarze Kichererbsen

Black Channa ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht, die oft in der indischen und orientalischen Küche zu finden ist. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen fördern diese dunklen Kichererbsen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Im Gegensatz zu traditionellen Kichererbsen bietet Black Channa einen einzigartigen, erdigen Geschmack mit einer etwas festeren Textur, was es zu einer vielseitigen Zutat in Salaten, Currys und Snacks macht. Mit einem niedrigen glykämischen Index sind sie eine gute Wahl für diejenigen, die stabile Blutzuckerspiegel aufrechterhalten möchten. Entdecken Sie die Kraft von Black Channa und veredeln Sie Ihre Gerichte mit diesem gesunden Superfood!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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