1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 57.1 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.3 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 21.1 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 692.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Kichererbsen gekocht
Gekochte Schwarze Kichererbsen sind ein schmackhaftes Gericht aus schwarzen Kichererbsen, auch bekannt als Kala Chana. Dieser nahrhafte Grundpfeiler stammt aus der indischen Küche, wo er oft in Currys genossen oder als herzhafter Salat serviert wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen fördert Schwarzer Kichererbsen die Verdauung und unterstützt die Muskelgesundheit. Sie sind fettarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Erleben Sie den reichen, erdigen Geschmack von Gekochten Schwarzen Kichererbsen und entdecken Sie, warum sie von vielen sowohl für ihren Geschmack als auch ihre gesundheitlichen Vorteile geliebt werden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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