1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Kichererbsen
Schwarze Kichererbsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, die aus der südasiatischen Küche stammt und besonders in indischen Gerichten beliebt ist. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen bieten diese kleinen schwarzen Kichererbsen einen herzhaften Schub für jede Mahlzeit. Ihr reicher Geschmack passt zu allem, von Currygerichten bis zu Salaten, und macht sie zu einem vielseitigen Bestandteil vegetarischer und veganer Küche. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien unterstützen Schwarze Kichererbsen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Ob Sie sie zu einem herzhaften Gericht hinzufügen oder geröstet als Snack genießen, Schwarze Kichererbsen sind eine leckere und gesunde Wahl für jede Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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