1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Kichererbsen gekocht
Gebratene Schwarze Kichererbsen sind ein köstliches Gericht aus schwarzen Kichererbsen, die häufig in der indischen Küche zu finden sind. Vollgepackt mit Eiweiß und Ballaststoffen bieten diese kleinen Hülsenfrüchte jedem Gericht einen nahrhaften Kick. Traditionell mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma gekocht, sind Schwarze Kichererbsen nicht nur herzhaft und zufriedenstellend, sondern auch fettarm. Reich an Antioxidantien und essentiellen Mineralien fördert es die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Genießen Sie es in einem herzhaften Curry, einem füllenden Salat oder sogar als schmackhafter Snack. Erleben Sie die herzhaften Aromen und gesundheitlichen Vorteile von Gebratenen Schwarzen Kichererbsen noch heute!
