1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Kichererbsen gekocht
Schwarze Kichererbsen gekocht ist ein nährstoffreiches Hülsenfrüchtegericht, das aus schwarzen Kichererbsen hergestellt wird und in der indischen Küche häufig verwendet wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist dieser herzhafte Snack perfekt für jede Tageszeit. Reich an Antioxidantien fördert er die Verdauungsgesundheit und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Vielseitig und einfach zuzubereiten, kann Schwarze Kichererbsen gekocht in Salaten, Currys oder allein mit Gewürzen für zusätzlichen Geschmack genossen werden. Entdecken Sie die Vorzüge dieser nahrhaften Speise und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten mit ihrem einzigartigen Geschmack und den gesundheitlichen Vorteilen!
