1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen auf Toast
Schwarze Bohnen auf Toast ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das den reichen, erdigen Geschmack von schwarzen Bohnen mit dem befriedigenden Knuspern von geröstetem Brot kombiniert. Entstammend der lateinamerikanischen Küche, wird dieses Gericht oft mit Knoblauch, Zwiebeln und Gewürzen gewürzt, was ein lebhaftes Geschmackserlebnis schafft. Reich an Protein und Ballaststoffen unterstützen schwarze Bohnen die Herzgesundheit und die Verdauung, was diese Mahlzeit zu einer gesunden Wahl macht. Ob als herzhaftes Frühstück oder leichtes Mittagessen serviert, Schwarze Bohnen auf Toast ist eine einfache, geschmackvolle Art, eine gesunde, pflanzliche Option zu jeder Tageszeit zu genießen.
