1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen und Gemüse
Schwarze Bohnen und Gemüse sind ein buntes und nährstoffreiches Gericht, das vor Geschmack strotzt. Diese lebhafte Kombination beinhaltet typischerweise proteinreiche schwarze Bohnen, frische Paprika, Zwiebeln, Mais und Tomaten, oft gewürzt mit aromatischen Gewürzen. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche, ist es nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Ballaststoffen, Antioxidantien und essentiellen Vitaminen. Die schwarzen Bohnen bieten eine herzhafte Quelle für pflanzliches Eiweiß, was dieses Gericht perfekt für Veganer und Vegetarier macht. Außerdem ist es fettarm und fördert einen herzgesunden Lebensstil. Genießen Sie diese köstliche Mischung als Hauptgericht oder Beilage, nähren Sie Ihren Körper, während Sie Ihre Geschmacksknospen kitzeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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