1 serving (150 grams) contains 172 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
273.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 14.3 g | 51% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.6 mg | 4% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 969.8 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen und Zwiebeln
Schwarze Bohnen und Zwiebeln sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von schwarzen Bohnen mit den süßen, karamellisierten Noten von Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Die Bohnen bieten eine pflanzliche Proteinquelle und sind somit perfekt für Vegetarier und Veganer geeignet. Darüber hinaus ist das Gericht fettarm und reich an Antioxidantien, was die allgemeine Gesundheit fördert. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, Schwarze Bohnen und Zwiebeln sind eine vielseitige und befriedigende Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie diese nährstoffreiche Mischung und kosten Sie ihr reiches Kulturerbe aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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