1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen und Mais
Schwarze Bohnen und Mais sind eine köstliche Mischung aus proteinreichen schwarzen Bohnen und süßem, lebendigem Mais. Dieses Gericht findet seinen Ursprung in der lateinamerikanischen Küche und wird oft in Burritos, Salaten oder als herzhafte Beilage genossen. Reich an Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauungsgesundheit und liefern lebenswichtige Nährstoffe wie Eisen und Magnesium. Mit ihrem niedrigen Fettgehalt eignen sie sich hervorragend für eine herzgesunde Wahl. Zusammen kreieren schwarze Bohnen und Mais nicht nur eine bunte und geschmackvolle Kombination, sondern bieten auch eine nährende Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie den Geschmack der Tradition und tanken Sie Ihren Körper mit gesundem Genuss!
