1 serving (100 grams) contains 114 calories, 6.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
271.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 571.4 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.8 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 13.1 g | 46% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 15.5 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 785.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen und Mais gemischt
Schwarzbohnen und Mais gemischt ist ein buntes und nährstoffreiches Gericht, das die reichen Aromen zarter schwarzer Bohnen und süßen, saftigen Mais zusammenbringt. Verwurzelt in der lateinamerikanischen Küche, wird diese lebhafte Mischung oft mit würziger Limette, frischem Koriander und einem Hauch von Gewürzen gewürzt, um ein köstliches Erlebnis für Ihre Geschmacksknospen zu schaffen. Reich an Protein und Ballaststoffen, ist es eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und die Energie steigert. Perfekt als Beilage oder eigenständiger Salat, Schwarzbohnen und Mais gemischt ist eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie diese köstlich nahrhafte Option, die die Essenz frischer Zutaten zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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