1 serving (200 grams) contains 350 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 16.5 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vegetarische Quesadilla mit schwarzen Bohnen
Schwarze Bohnenvegetarische Quesadilla ist ein köstlich gesundes Gericht, voller Geschmack und Nährstoffe. Hergestellt mit schwarzen Bohnen, Paprika, Zwiebeln und einer Mischung aus geschmolzenem Käse, platzt jede Biss voller köstlicher Texturen. Entstammend den reichen kulinarischen Traditionen Mexikos, ist diese Quesadilla nicht nur befriedigend, sondern auch eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und essentielle Vitamine. Die schwarzen Bohnen tragen zu herzgesunden Vorteilen bei, während das bunte Gemüse Antioxidantien zu Ihrer Mahlzeit hinzufügt. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist diese Quesadilla eine schmackhafte und dennoch gesunde Wahl für jeden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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