1 serving (30 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 64.0 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 57% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 1200 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen Aufstrich
Schwarzer Bohnenaufstrich ist ein köstlicher, proteinreicher Dip aus cremigen schwarzen Bohnen, frischem Knoblauch, würziger Limette und einem Hauch von Koriander. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche, ist dieser vielseitige Aufstrich perfekt für Tacos, Sandwiches oder sogar als geschmackvolle Vorspeise. Reich an Ballaststoffen und voller Antioxidantien, fördert er die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Schwarzbohnenaufstrich ist fettarm und kalorienarm, eine gesunde Wahl, die nicht am Geschmack spart. Ob mit Chips genossen oder auf Toast bestrichen, ist es eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten zu nährstoffreich zu gestalten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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