1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen Reis
Schwarzer Bohnenreis ist ein herzhaftes Gericht aus nährstoffreichen schwarzen Bohnen, lockerem Reis und einer Mischung kräftiger Gewürze. Entstammend den lateinamerikanischen und karibischen Küchen, präsentiert dieses aromatische Mahl die reichen kulinarischen Traditionen dieser Regionen. Mit Protein und Ballaststoffen gefüllt unterstützen schwarze Bohnen die Herzgesundheit und die Verdauung, während brauner Reis Vollkorngetreide zu Ihrer Ernährung hinzufügt. Oft gewürzt mit Knoblauch, Zwiebeln und frischen Kräutern, ist Schwarzer Bohnenreis nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit. Genießen Sie ihn als Beilage oder ein befriedigendes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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