1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen Quesadilla
Black Bean Quesadilla ist eine köstliche und nahrhafte Variante eines klassischen mexikanischen Gerichts. Gefüllt mit proteinreichen schwarzen Bohnen, schmelzendem Käse und lebendigem Gemüse wie Paprika und Zwiebeln, platzt jeder Bissen vor Geschmack. Diese befriedigende Quesadilla wird mit Vollkorn-Tortillas zubereitet, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht. Beladen mit Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, ist sie perfekt für eine schnelle Mahlzeit oder Snack. Ob gegrillt bis zur knusprigen Perfektion oder gebacken für eine gesündere Option, ist Black Bean Quesadilla ein leckerer Weg, um eine vegane Option zu genießen, die Ihre Geschmacksknospen begeistert und Sie sich großartig fühlen lässt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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