1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 378.5 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüse mit schwarzen Bohnen
Schwarzes Bohnen-Gemüse sind ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Geschmack und Farbe strotzt. Diese köstliche Mischung enthält zarte schwarze Bohnen, knackige Paprika, süßen Mais und herzhafte Zucchini, alles perfekt gewürzt. Verwurzelt in der lateinamerikanischen Küche, ist es eine Feier von kräftigen Aromen und gesunden Zutaten. Reich an Protein und Ballaststoffen unterstützen schwarze Bohnen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, während das bunte Gemüse lebenswichtige Vitamine und Mineralien liefert. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht sind Schwarze Bohnen-Gemüse nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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