1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohne Kichererbse Maissalat
Schwarze Bohnen-Kichererbsen-Maissalat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das zarte schwarze Bohnen, herzhafte Kichererbsen und süßen Mais kombiniert, alles zusammen mit frischen Paprika, roten Zwiebeln und einem spritzigen Limetten-Dressing. Verankert in der lateinamerikanischen Küche, ist dieser Salat reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, was ihn zu einer perfekten Wahl für eine gesunde Mahlzeit oder Snack macht. Reich an Antioxidantien und arm an gesättigten Fetten, ist es eine energiegeladene Option, die sowohl befriedigend als auch gesund ist. Genießen Sie ihn entweder alleine oder als farbenfrohe Beilage, um jede Mahlzeit aufzuwerten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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