1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen Enchilada
Schwarze Bohnenenchilada ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das aus der lebendigen Küche Mexikos stammt. Gefüllt mit schwarzen Bohnen, Mais und Käse, werden diese Enchiladas in weiche Maistortillas gewickelt und dann in einer reichen, hausgemachten roten oder grünen Sauce ertränkt. Sie platzen nicht nur vor Geschmack, sondern sind auch eine fantastische Quelle für pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe, was sie zu einer gesunden Mahloption macht. Mit dem Zusatz von frischem Gemüse und Gewürzen bieten Schwarze Bohnenenchiladas eine nährstoffreiche Note, die sowohl befriedigend als auch gesund ist. Ideal für ein erfüllendes Mittagessen oder Abendessen, bringt dieses Gericht einen Hauch von Mexiko an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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