1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen Enchilada
Schwarze Bohnen-Enchilada ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus dem Herzen der mexikanischen Küche. Voller Geschmack enthält es zarte schwarze Bohnen, würzige Tomaten und lebendige Paprika, alles umhüllt von weichen Maistortillas. Mit einer reichen und würzigen Enchilada-Sauce übergossen, wird sie dann mit einer Prise Käse vollendet, der sich perfekt auflöst. Es ist nicht nur reich an Protein und Ballaststoffen aus den schwarzen Bohnen, sondern auch voller Vitamine aus dem frischen Gemüse. Ob mit einer Beilage Avocado oder einem Hauch Koriander serviert, dieses Gericht ist eine köstliche, gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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