1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen-Mais-Salsa
Black Bean Corn Salsa ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das schwarze Bohnen, süßen Mais, gewürfelte Tomaten, Zwiebeln, Koriander und einen Spritzer Limettensaft kombiniert. Ursprünglich aus den reichen Geschmäckern der Südwestküche stammend, platzt diese Salsa vor Farbe und Pep. Mit Protein und Ballaststoffen aus den schwarzen Bohnen ist es eine gesunde Option, die Sie satt und zufrieden hält. Kalorienarm und aus frischen Zutaten hergestellt, ist sie perfekt als Dip, als Topping für Tacos oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch. Ob Sie sie auf einem Sommergrillfest genießen oder als Snack für zwischendurch, Black Bean Corn Salsa ist eine köstliche Möglichkeit, Ihrem Teller einen Hauch von Geschmack hinzuzufügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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