1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen und Reis
Schwarze Bohne und Reis ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das proteinreiche schwarze Bohnen mit lockerem weißen oder braunem Reis kombiniert. Entstammend den lateinamerikanischen und karibischen Küchen, ist es ein Grundnahrungsmittel, das lebhafte Aromen und Einfachheit präsentiert. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt dieses Gericht die Verdauung und liefert nachhaltige Energie. Oft gewürzt mit Gewürzen, Knoblauch und Zwiebeln, verbessert es sein herzhaftes Profil. Außerdem ist es unglaublich vielseitig – genießen Sie es als Hauptgericht, Beilage oder sogar als Füllung für Burritos! Befriedigend und nahrhaft, Schwarze Bohne und Reis ist das perfekte Komfortessen für jeden Anlass.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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