1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 10.6 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen und Quinoa-Salat
Schwarze Bohnen- und Quinoa-Salat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das proteinreiche Quinoa mit schwarzen Bohnen, bunten Paprikaschoten, roter Zwiebel und frischem Koriander kombiniert. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, bietet es eine köstliche Kombination von Aromen und Texturen. Dieser Salat ist nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund - er ist reich an Ballaststoffen, vollgepackt mit essentiellen Aminosäuren und reich an Antioxidantien. Perfekt als erfrischende Beilage oder als sättigendes Hauptgericht ist er eine hervorragende Option für alle, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen, die sowohl Körper als auch Gaumen nährt. Genießen Sie diesen nährstoffreichen Kraftprotz, der so bunt wie gut für Sie ist!
