1 serving (245 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 466.0 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.2 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.5 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 388.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About schwarze Bohnen- und Maisuppe
Black Bean And Corn Soup ist ein herzhaftes, lebhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von schwarzen Bohnen mit der Süße von Mais verbindet. Stammend aus der südwestlichen Küche, ist diese Suppe reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Oft mit frischem Koriander, spritziger Limette und Gewürzen gewürzt, bietet sie eine würzige Note. Niedrig im Fettgehalt und reich an Antioxidantien, befriedigt diese tröstliche Schale nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern ernährt auch Ihren Körper. Genießen Sie sie allein oder als köstliche Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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