1 serving (100 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 571.4 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen- und Maissalsa
Black Bean And Corn Salsa ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das schwarze Bohnen, süßen Mais, saftige Tomaten, rote Zwiebeln und frischen Koriander kombiniert, alles vermischt mit einer würzigen Limettensoße. Ursprünglich aus der mexikanischen Küche stammend, ist diese Salsa nicht nur ein köstlicher Dip für Tortilla-Chips, sondern auch eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Vollgepackt mit pflanzlichem Protein und Ballaststoffen aus den schwarzen Bohnen unterstützt sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Zudem bieten die bunten Gemüsesorten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Genießen Sie sie sorgenfrei bei Ihrem nächsten Treffen oder als leckeres Topping für Tacos und Salate!
