1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.9 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.5 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 808.5 mg | 35% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.1 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 8.2 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 487.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen- und Mais-Salat
Schwarze Bohnen- und Mais-Salat ist ein lebendiges, erfrischendes Gericht, das vor Geschmack und Farbe strotzt. Dieser entzückende Salat vereint pralle schwarze Bohnen, süßen Mais, saftige Tomaten, knackige Paprika und rote Zwiebeln, alles in einem würzigen Limetten-Dressing geworfen. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, zeigt er die perfekte Balance von Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen. Mit Nährstoffen gefüllt ist er eine herzgesunde Option, die fettarm und glutenfrei ist und daher ideal für jede Mahlzeit oder als eigenständiger Snack. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht, das genauso köstlich wie gesund ist!
