1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 43.8 g | 87% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Black Bass
Schwarzbarsch ist ein beliebter Süßwasserfisch, der für seine feste, flockige Textur und milden Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus Nordamerika, gedeiht er in Seen und Flüssen und ist daher bei Anglern sehr beliebt. Dieser Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Eiweiß und lebenswichtigen Vitaminen, die die Herzgesundheit und den Muskelaufbau fördern. In der kulinarischen Welt glänzt der Schwarzbarsch in verschiedenen Gerichten – von eleganten gegrillten Zubereitungen bis hin zu bekömmlichen Fischtacos. Obwohl er im Allgemeinen kalorienarm ist, ist Maßhalten der Schlüssel zur ausgewogenen Ernährung. In Maßen genossen, erfreut der Schwarzbarsch nicht nur den Gaumen, sondern trägt auch zu einem gesunden Lebensstil bei.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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