1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarzaugenbohnen- und Spinat-Eintopf
Schwarzaugenbohnen- und Spinat-Eintopf ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von Schwarzaugenbohnen mit zartem, lebendigem Spinat vereint. Verwurzelt in der Südstaatenküche, enthält dieser Eintopf oft aromatische Zutaten wie Knoblauch, Zwiebel und Gewürze, die ein tröstliches und geschmackvolles Erlebnis schaffen. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und Vitaminen fördert dieser Eintopf die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Zudem steigert die Zugabe von grünem Gemüse seinen Nährwert und macht ihn zu einer perfekten Option für eine gesunde Mahlzeit. Genießen Sie ihn als geschmackvolle Beilage oder als zufriedenstellenden Hauptgang, der sowohl Körper als auch Seele wärmt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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