1 serving (130 grams) contains 53 calories, 1.1 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.1 g | ||
| Cholesterin | 2.6 mg | 0% | |
| Natrium | 165.1 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.7 mg | 0% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 401.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bittermelone
Bittermelone ist eine einzigartige Frucht, die für ihren charakteristischen Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Ursprünglich aus tropischen Regionen, insbesondere in Asien, ist sie ein Grundnahrungsmittel in Küchen wie der indischen und chinesischen. Mit Vitaminen A, C und K sowie Mineralien wie Kalium und Eisen ist sie bekannt für ihr Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Verdauung zu verbessern. Trotz ihres Namens ist die Bitterkeit das, was ihr Charakter verleiht und sie wird oft in Pfannengerichten, Suppen und Säften verwendet. Entdecken Sie die Bittermelone als eine nahrhafte Ergänzung in Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bittermelone DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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