1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.4 g | 26% | |
| Zucker | 23.8 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 276.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pear
Birne ist eine köstliche und saftige Frucht, bekannt für ihren süßen Geschmack und zarten Textur. Ursprünglich aus Regionen in Europa und Asien stammend, ist diese vielseitige Frucht ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von frischen Salaten bis zu köstlichen Desserts. Reich an essenziellen Nährstoffen ist die Birne eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Vitamin C und Antioxidantien, fördert die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Kalorienarm und natürlich hydratisierend, macht die Birne einen perfekten schuldfreien Snack. Ob roh, pochiert oder gebacken genossen, ist diese köstliche Frucht eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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