1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra-Gemüse
Bhindi Sabzi ist ein köstliches indisches Gericht, das aus frischer Okra zubereitet wird, angebraten mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma. Dieses lebendige vegetarische Pfannengericht wird oft mit Zwiebeln, Tomaten und einem Hauch von saurer Zitrone angereichert, um den einzigartigen Geschmack der Okra hervorzuheben. Aus dem vielfältigen kulinarischen Erbe Indiens stammend, ist Bhindi Sabzi nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen - es ist kalorienarm und ballaststoffreich, was es gut für die Verdauung macht. Genießen Sie es als gesunde Beilage zu Chapatis oder Reis und genießen Sie den Geschmack der traditionellen indischen Küche!
