1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra-Gemüse
Bhindi Sabji ist ein lebhaftes indisches Gericht aus zartem Okra, auch bekannt als Bhindi, das mit Gewürzen, Zwiebeln und Tomaten sautiert wird. Diese geschmackvolle vegetarische Köstlichkeit stammt aus dem Herzen der indischen Küche, wo sie wegen ihrer einzigartigen Texturen und Aromen geschätzt wird. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen ist Bhindi kalorienarm und reich an Vitaminen A, C und K, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Mit seiner perfekten Gewürzmischung kitzelt Bhindi Sabji nicht nur Ihre Geschmacksnerven, sondern fördert auch eine gute Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Servieren Sie es mit Roti oder Reis und genießen Sie einen Hauch von Indien!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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