1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Masala
Bhindi Masala ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche, das zarten Okra mit aromatischen Gewürzen, Zwiebeln und Tomaten sautiert. Diese vegetarische Köstlichkeit ist bekannt für ihre reiche Mischung aus Aromen, die Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala kombinieren und die Geschmacksknospen kitzeln. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Bhindi, oder Okra, kalorienarm und dennoch reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, die eine gesunde Verdauung und Gewichtskontrolle fördern. Genossen mit Reis oder Fladenbrot ist Bhindi Masala eine nahrhafte, farbenfrohe Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die das Wesen hausgemachter indischer Köstlichkeiten zelebriert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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