1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra-Gericht
Bhindi Ki Subji ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus der indischen Küche, das zarte Okraschoten mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander anbrät. Oft verziert mit frischem Koriander, ist dieses Stir-Fry nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Okra ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine C und K sowie Ballaststoffe, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Es ist kalorienarm und passt perfekt zu Reis oder Fladenbrot und bringt Wärme und Komfort an Ihren Tisch. Genießen Sie dieses köstliche Gericht als GrundnahrungsmitteI für hausgemachte indische Gerichte!
