1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Pfanne
Bhindi Fry ist ein köstliches indisches Gericht, das zarte Okra-Blumen verwendet, die mit einer Vielzahl von Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander perfekt angebraten sind. Traditionell als beliebte Beilage in der indischen Küche serviert, behält dieses Gericht seine lebendige grüne Farbe und knusprige Textur bei und bietet mit jedem Bissen einen Geschmacksexplosion. Mit lebenswichtigen Vitaminen, Ballaststoffen und einem niedrigen Kaloriengehalt gefüllt, ist Bhindi Fry nicht nur lecker, sondern auch eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Egal ob mit Reis oder Fladenbrot genossen, es ist eine geschmackvolle Möglichkeit, die Güte von Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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