1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra mit Zwiebeln
Bhindi Do Pyaza ist ein köstliches nordindisches Gericht, das mit zarten Okraschoten oder Bhindi zubereitet wird, die zusammen mit einer Fülle von Zwiebeln gegart werden. Dieses aromatische Pfannengericht balanciert die Erdfarben der Okra mit der Süße der karamellisierten Zwiebeln und den aromatischen Gewürzen. Traditionell mit Roti oder Reis serviert, ist es ein Grundnahrungsmittel in indischen Haushalten, das die reichen Aromen der indischen Küche präsentiert. Reich an Nährstoffen ist Bhindi kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Erleben Sie die perfekte Mischung aus Geschmack und Gesundheit mit Bhindi Do Pyaza!
