1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Okra Chutney
Bhindi Chutney ist ein lebhaftes und würziges Beilagengericht aus der indischen Küche, das hauptsächlich aus frischem Okra, Gewürzen und einem Hauch von Joghurt oder Tamarinde für den würzigen Kick besteht. Dieses köstliche Chutney ist voller Nährstoffe und bietet eine gute Quelle von Vitaminen A und C, sowie Antioxidantien, die die Gesundheit insgesamt unterstützen. Die einzigartige Mischung aus Gewürzen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern fördert auch die Verdauung, was es zu einer gesunden Beilage für Ihre Mahlzeiten macht. Perfekt mit Reis oder Fladenbrot, ist Bhindi Chutney sowohl köstlich als auch nahrhaft, ein Muss für jeden, der die reichen Aromen der indischen Küche entdecken möchte!
