1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 185.7 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.9 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.2 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 773.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bete
Betterave ist ein lebendiges, erdiges Wurzelgemüse, das allgemein als Rote Bete bekannt ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von herzhaften Borschts in Osteuropa bis zu frischen Salaten im Mittelmeerraum. Reich an wichtigen Vitaminen wie A, C und B6 sowie Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium ist Betterave ein Kraftpaket an Nährstoffen. Seine natürliche Süße und intensive Farbe machen es zu einer köstlichen Zugabe zu jedem Gericht. Darüber hinaus ist es kalorienarm und ballaststoffreich, fördert die Herzgesundheit und verbessert die Verdauung. Erleben Sie heute die gesundheitlichen Vorteile und die kulinarische Vielseitigkeit von Betterave!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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