1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 185.7 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.9 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.2 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 773.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Bete
Beterraba ist ein lebendiges Wurzelgemüse, das in vielen Teilen der Welt als Rote Bete bekannt ist. Verpackt mit essentiellen Nährstoffen, ist es reich an Vitaminen A, C und K sowie Folsäure und Mangan. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist Beterraba ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, oft in Salaten, Suppen und Säften zu finden. Dieses Superfood ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, darunter verbesserte Blutzirkulation, niedriger Blutdruck und gesteigerte sportliche Leistung. Mit seinem erdigen Geschmack und seiner auffälligen Farbe ist Beterraba nicht nur eine Augenweide, sondern eine kraftvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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