1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 185.7 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.7 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 726.2 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Rote Bete
Beterraba Cozida ist ein lebendiges Gericht aus gekochten Rüben, das in verschiedenen Küchen, insbesondere in Brasilien und im Mittelmeerraum, gefeiert wird. Dieses nährstoffreiche Superfood ist reich an Vitaminen wie C und B Folsäure, wodurch es ein Kraftpaket ist, das die Immunität stärkt und die Herzgesundheit fördert. Reich an Antioxidantien unterstützt Beterraba Cozida nicht nur die Entgiftung, sondern verbessert auch die Verdauung. Sein natursüßer Geschmack, ergänzt durch einen Hauch von Olivenöl oder Essig, macht es zu einer vielseitigen Ergänzung von Salaten, Beilagen oder auch als eigenständiges Gericht. Genießen Sie Beterraba Cozida als köstliches und nahrhaftes Vergnügen!
