1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 185.7 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.9 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 16.2 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 773.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Beete
Betabel ist ein lebendiges Wurzelgemüse, allgemein bekannt als Rote Bete, das für seine tiefburgunderrote Farbe und erdigen Geschmack gefeiert wird. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, hat es in verschiedenen Küchen von Salaten über Suppen bis hin zu Säften an Beliebtheit gewonnen. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Betabel reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern und den Blutdruck senken. Seine natürliche Süße macht es zu einer köstlichen Ergänzung sowohl zu herzhaften als auch süßen Gerichten. Ob geröstet, eingelegt oder gemischt, Betabel ist eine nahrhafte und vielseitige Wahl für eine gesunde Ernährung.
