1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Gemüse
Besan Sabji ist ein köstliches indisches Gericht, das hauptsächlich aus Kichererbsenmehl, oder besan, hergestellt wird, in Kombination mit angebratenem Gemüse wie Spinat, Zwiebeln und Tomaten. Dies rustikale Gericht stammt aus den lebendigen Küchen Nordindiens, wo es für seinen reichen, erdigen Geschmack geschätzt wird. Mit Eiweiß und Ballaststoffen gefüllt, bietet Besan Sabji einen nährstoffreichen Schub und ist dabei fettarm, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Die Zugabe von Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Genießen Sie es mit Roti oder Reis für ein vollkommenes Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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