1 serving (100 grams) contains 387 calories, 22.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
483.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.5 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 13.8 g | 49% | |
| Zucker | 12.5 g | ||
| Protein | 27.5 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.2 mg | 4% | |
| Eisen | 6.1 mg | 33% | |
| Kalium | 1057.5 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsenmehl
Besan ist ein fein gemahlenes Mehl aus Kichererbsen, das in der indischen, pakistanischen und Nahost-Küche weit verbreitet ist. Naturgemäß glutenfrei ist es eine vielseitige Zutat, die für ihren reichen, nussigen Geschmack bekannt ist. Mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen beladen, ist Besan nicht nur ein Grundnahrungsmittel für die Zubereitung köstlicher Gerichte wie Pakoras und Bhajis, sondern auch eine gesunde Wahl, um Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten zu integrieren. Mit seinem niedrigen glykämischen Index hilft Besan dabei, konstante Energielevel aufrechtzuerhalten und ist eine ausgezeichnete Ergänzung jeder Ernährung. Egal, ob in herzhaften Snacks oder süßen Leckereien, Besan ist eine nährstoffreiche Kraft, die Sie nicht verpassen sollten!
