Beeren

Beeren

Fruit

Artikelbewertung: 82/100

1 serving (150 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.

Menge:

63

Kalorien

1.0

Protein

14.5

Kohlenhydrate

0.4

Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (150g)

Kalorien		63

% Tagesbedarf*
Gesamtfett		0.4 g	0%
	Gesättigtes Fett	0.0 g	0%
	Mehrfach ungesättigtes Fett	0.1 g
Cholesterin		0 mg	0%
Natrium		10.5 mg	0%
Gesamtkohlenhydrate		14.5 g	5%
	Ballaststoffe	3 g	10%
	Zucker	10.1 g
Protein		1.0 g	2%

Vitamin D		0 mcg	0%
Calcium		15 mg	1%
Eisen		0.4 mg	2%
Kalium		127.5 mg	2%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

USDA FoodData - Beeren Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

Kalorienquelle

88.4%

6.1%

5.5%

Fett: 3 cal (5.5%)

Protein: 4 cal (6.1%)

Kohlenhydrate: 58 cal (88.4%)

About Beeren

Crepe ist ein zartes, dünnes Pfannkuchen aus Frankreich, hergestellt aus einem einfachen Teig aus Mehl, Eiern und Milch. Diese vielseitigen Leckereien können mit einer Vielzahl von herzhaften oder süßen Zutaten gefüllt werden. Entscheiden Sie sich für frisches Gemüse, magere Proteine oder reichhaltige Schokolade und Früchte, um sie zu einem Genuss oder einer gesunden Mahlzeit zu machen. Während traditionelle Crepes kalorienreich sein können, wenn sie mit zuckerhaltigen Belägen überladen sind, können sie auch eine nahrhafte Option sein, wenn sie mit gesunden Zutaten gefüllt sind. Rund um die Welt genossen verkörpern Crepes eine köstliche Mischung aus Geschmack und kulinarischem Handwerk.

Data Sources & Scientific References

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USDA FoodData - Beeren Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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