1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Berkoukes
Berkoukes sind ein köstliches und herzerwärmendes Gericht aus der nordafrikanischen Küche, das besonders in Algerien und Marokko geschätzt wird. Hergestellt aus großen, herzhaften Körnern von Hartweizengrieß, werden Berkoukes oft mit einer Vielzahl von Gemüse und zartem Fleisch köcheln gelassen, um einen reichen und herzhaften Eintopf zu kreieren. Vollgepackt mit Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, bietet dieses gesunde Gericht ein zufriedenstellendes Gleichgewicht von Kohlenhydraten und Proteinen, was es sowohl sättigend als auch nahrhaft macht. Perfekt für Familientreffen und besondere Anlässe verkörpern Berkoukes wirklich die tröstlichen Aromen traditioneller hausgemachter Gerichte. Genießen Sie eine Schüssel und lassen Sie sich den Geschmack der Tradition auf der Zunge zergehen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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