1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel-Puffer
Bergedil ist ein köstliches malaysisches Gericht, das aus Kartoffelpüree gemischt mit aromatischen Kräutern und Gewürzen hergestellt wird, oft vermischt mit Hackfleisch oder Garnelen. Dieser herzhafte Kartoffelpuffer wird typischerweise goldbraun frittiert und bietet bei jedem Biss einen befriedigenden Knusper. Ursprünglich aus der malaysischen Straßenküche stammend, wird Bergedil für seine reichen Aromen und tröstliche Textur geliebt. Obwohl es eine leckere Leckerei ist, kann es aufgrund des Frittierprozesses kalorienreich sein. Wenn es jedoch mit hochwertigen Zutaten wie frischen Kräutern und Proteinen zubereitet wird, kann es immer noch eine befriedigende, geschmackvolle Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Genießen Sie Bergedil als köstlichen Snack oder Beilage und bringen Sie so einen Hauch von Malaysia direkt auf Ihren Tisch!
