1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
728 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 122 g | 44% | |
| Ballaststoffe | 34 g | 121% | |
| Zucker | 22 g | ||
| Protein | 38 g | 76% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 114 mg | 8% | |
| Eisen | 8.6 mg | 47% | |
| Kalium | 1750 mg | 37% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbse
Bengalische Gramm ist eine Hülsenfrucht, die für ihren nussigen Geschmack und ihre vielseitige Verwendung in verschiedenen Küchen, insbesondere in indischen und nahöstlichen Gerichten, bekannt ist. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und wichtigen Vitaminen fördert sie die Verdauungsgesundheit und hilft beim Gewichtsmanagement. Reich an Eisen und Folsäure unterstützt Bengalische Gramm die Energielevels und stärkt die Immunität. Oft in Currygerichten, Salaten und Snacks anzutreffen, ist sie eine Grundzutat, die nicht nur für Textur sorgt, sondern auch eine nahrhafte Wirkung auf Ihre Mahlzeiten hat.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
