1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Benderiki mit Spinat und Suluguni
Benderiki mit Spinat und Suluguni ist ein köstliches georgisches Gericht, das zarte, handgerollte Knödel mit einer aromatischen Füllung aus frischem Spinat und reichem Suluguni-Käse kombiniert. Dieses herrliche Rezept zeigt die lebendigen Aromen der georgischen Küche, die für ihre einzigartige Mischung aus Kräutern und Gewürzen bekannt ist. Jeder Bissen bietet eine befriedigende Kombination aus cremigem Käse und nährstoffreichen grünen Blättern, was es zu einer fantastischen Quelle für Vitamine A und C macht. Obwohl das Gericht aufgrund des Käses etwas verwöhnt ist, fügt der Spinat eine gesunde Komponente hinzu und sorgt dafür, dass Sie ein Gericht genießen, das sowohl tröstlich als auch nahrhaft ist. Perfekt für jede Mahlzeit - Benderiki ist ein wahrer Geschmack von Georgien!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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