1 serving (50 grams) contains 230 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Kalorien |
1090.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 37.9 g | 48% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1042.7 mg | 45% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 165.9 g | 60% | |
| Ballaststoffe | 14.2 g | 50% | |
| Zucker | 47.4 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.8 mg | 7% | |
| Eisen | 8.5 mg | 47% | |
| Kalium | 426.5 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Beeren und Kirschen sind lebendige, köstliche Früchte, die vor Geschmack und Nährstoffen strotzen. Diese kleinen Kraftpakete stammen aus verschiedenen Regionen und sind in Küchen auf der ganzen Welt beliebt. Reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen fördern sie die Herzgesundheit und stärken die Immunität. Mit ihrer natürlichen Süße sind sie perfekte Zutaten für Smoothies, Desserts oder Salate. Es ist jedoch wichtig, sie in Maßen zu genießen, insbesondere jene in zuckerhaltigen Sirupen. Gönnen Sie sich Beeren und Kirschen für eine schmackhafte, gesunde Leckerei, die Ihren Tag aufhellt!
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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